아이 간식 하루 3번, 이제는 기준이 달라졌대요

무슨 내용이냐면
요즘 아이들은 하루 평균 간식을 3번이나 먹는대요. 1950년대만 해도 간식은 하루 한 번, 집에서 먹는 게 전부였는데 초가공식품 업계가 이 문화를 바꿔놨다고 해요. 미국소아과학회(AAP)가 권장하는 '하루 세끼+간식 두 번'도 원래는 과일·채소 같은 자연식품 기준으로 나온 연구라, 지금 우리가 먹이는 봉지 간식엔 그대로 적용하기 어렵다는 게 전문가들 얘기예요. 간식을 얼마나 자주 주느냐보다 무엇을 주느냐를 먼저 봐야 할 때라고 하네요.

해당되는 분
유아부터 초등학생까지, 매일 간식 챙기는 부모님들

챙겨야 할 것
간식 개수보다 초가공식품 비율을 줄이는 게 핵심이에요. 소아과 검진 때 담당 의사에게 아이 나이에 맞는 간식 구성을 구체적으로 물어보시고, AAP 영양 관련 안내도 참고해 보세요.

추천 아이템
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※ AI가 최신 뉴스를 바탕으로 정리한 글입니다. 중요한 결정을 하기 전에는 공식 기관이나 전문가(변호사·세무사·재정상담사 등)에게 꼭 다시 확인하세요.
원문: NPR

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